AcroYoga Hand 2 Hand Workshop (L-Base) mit Christian in Karlsruhe

Intro to Hand 2 Hand - AcroYoga Workshop

Karlsruhe - Sangat, Raum für Yoga und Klang

Lerne Hand 2 Hand mit Christian Gieger

Handstand auf den Händen einer liegenden Person! Klingt spannend - ist es auch, und vor allem es ist machbar! Um an dem Workshop teilzunehmen brauchst du 3 Voraussetzungen:

  1. Du willst Hand 2 Hand lernen!
  2. Du kannst einen Star stabil fliegen ODER basen.
  3. Du kannst für 20-30 Sekunden einen Handstand an der Wand oder mit Spotter halten (Flieger & Bases).
    (Du musst keinen Handstand selbst balancieren oder im freien Raum stehen können!)

Hast du überall einen Haken dran kann es losgehen! Wenn du dir nicht sicher bist sprich mich gerne an!

Mit Plan zum Ziel
Mit speziellen Übungen für Flieger und Base arbeiten wir an allen Elemente die wir benötigen um einen stabilen H2H zu erreichen:

Verbindung: die physikalische Verbindung, unser h2h Grip als auch die zwischenmenschliche Verbindung - Communication is key!
Ausrichtung: wenn alles ausgerichtet ist können wir Kraft sinnvoll nutzen
Technik: eine saubere Technik erspart zig Versuche
Balance: als letztes Element in der Kette ist es die Balance die

Du selbst entscheidest ob du Flieger, Base oder beides sein möchtest. Bring auf alle Fälle Schreibzeug und am besten eine Handy mit Videofunktion mit.

Termin: 11. Januar 2020

Uhrzeit: 14:00-17:00 Uhr

Kosten:
Einzelplatz 30.-€
3er Team 75.-€

Location:
Sangat – Raum für Yoga und Klang
Gartenstr. 72
76135 Karlsruhe

AcroYoga Hand to Hand Workshop in Landau

Getting into Hand 2 Hand!

Handstand is a Journey not a Destination! Begib dich mit uns auf die Reise zu deinem (ersten) Hand 2 Hand.
Schritt für Schritt arbeiten wir an:
-Baby Hand 2 Hand
-Hand 2 Hand (regular & reverse)
-extended Hand 2 Hand (regular & reverse)
-und einigem mehr…
Mit vielen Vorübungen tasten wir uns heran und schauen uns verschiedene Eingänge und Wege an, um im Hand 2 Hand anzukommen. Wenn du bereits Hand 2 Hand Erfahrungen gesammelt hast, kannst du hier deine Fähigkeiten ausbauen und verfeienern, sowie neue Variationen erlernen.
Um teilzunehmen solltest bereits AcroYoga Erfahrung haben und folgende Übungen beherrschen:
-Handstand an der Wand für 20 Sekunden
-low Foot 2 Hand für 20 Sekunden (fliegen o. basen)
-Star für 30 Sekunden (fliegen o. basen)
Komme mit oder ohne Partner!

Wann:
Sa, 17. Feb.
14-17 Uhr

Wo:
FitzRocks Kletterhalle
Albert-Einstein-Str. 6
76829 Landau

Wieviel:

gestaffelt nach Reihenfolge der Anmeldung:
1.-3. Anmeldung 30.- €
4.-6. Anmeldung 35.- €
alle weiteren 40.- €

Fragen?
0171-6240129
mail@christiangieger.de

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Anmeldung: