Lerne Hand 2 Hand mit Christian Gieger

Handstand auf den Händen einer liegenden Person! Klingt spannend - ist es auch, und vor allem es ist machbar! Um an dem Workshop teilzunehmen brauchst du 3 Voraussetzungen:

1. Du willst Hand 2 Hand lernen!
2. Du kannst einen Star stabil fliegen ODER basen.
3. Du kannst für 20-30 Sekunden einen Handstand an der Wand oder mit Spotter halten (Flieger & Bases).
   (Du musst keinen Handstand selbst balancieren oder im freien Raum stehen können!)

Hast du überall einen Haken dran kann es losgehen! Wenn du dir nicht sicher bist sprich mich gerne an!

Mit Plan zum Ziel
Mit speziellen Übungen für Flieger und Base arbeiten wir an allen Elemente die wir benötigen um einen stabilen H2H zu erreichen:

Verbindung: die physikalische Verbindung, unser h2h Grip als auch die zwischenmenschliche Verbindung - Communication is key!
Ausrichtung: wenn alles ausgerichtet ist können wir Kraft sinnvoll nutzen
Technik: eine saubere Technik erspart zig Versuche
Balance: als letztes Element in der Kette ist es die Balance die

Du selbst entscheidest ob du Flieger, Base oder beides sein möchtest. Bring auf alle Fälle Schreibzeug und am besten eine Handy mit Videofunktion mit.

Termin: 11. Januar 2020

Uhrzeit: 14:00-17:00 Uhr

Kosten:
Einzelplatz 30.-€
3er Team 75.-€

Location:
Sangat – Raum für Yoga und Klang
Gartenstr. 72
76135 Karlsruhe

Learn hand 2 hand with Christian Gieger

Handstanding on the hands of a lying person! Sounds exciting - it is, and above all it is feasible!

To participate in the workshop you need 3 requirements:

1. You want to learn hand 2 hand!
2. You can fly a star stably OR base it.
3. You can hold a handstand on the wall or with a spotter for 20-30 seconds (Flyers & Bases).
   (You don't have to balance a handstand yourself or be able to stand in free space!)

If you have a YES everywhere you can start! If you're not sure, talk to me!

With Plan to Goal
With special exercises for the pilot and base we work on all the elements we need to achieve a stable H2H:
Connection: the physical connection, our h2h grip as well as the interpersonal connection - Communication is key!
Alignment: if everything is aligned we can use strength sensibly
Technique: a clean technique saves many attempts
Balance: as the last element in the chain it is the balance that keps the flyer up

You decide whether you want to be a flyer, a base or both. Be sure to bring writing materials and a mobile phone with a video function.

Date:
11 January 2020

Time:
14:00-17:00

Investment:
per Person: 30.-€
Team of 3: 75.-€

Location:
Sangat - Raum für Yoga und Klang
Gartenstr. 72
76135 Karlsruhe