<h2><span style="font-weight: 400;">Lerne Hand 2 Hand mit Christian Gieger</span></h2> <p>Handstand auf den Händen einer liegenden Person! Klingt spannend - ist es auch, und vor allem es ist machbar! Um an dem Workshop teilzunehmen brauchst du 3 Voraussetzungen:</p> <ol> <li>Du willst Hand 2 Hand lernen!</li> <li>Du kannst einen Star stabil fliegen ODER basen.</li> <li>Du kannst für 20-30 Sekunden einen Handstand an der Wand oder mit Spotter halten (Flieger & Bases).<br /> (Du musst keinen Handstand selbst balancieren oder im freien Raum stehen können!)</li> </ol> <p>Hast du überall einen Haken dran kann es losgehen! Wenn du dir nicht sicher bist sprich mich gerne an!</p> <p><strong>Mit Plan zum Ziel<br /> </strong>Mit speziellen Übungen für Flieger und Base arbeiten wir an allen Elemente die wir benötigen um einen stabilen H2H zu erreichen:</p> <p><span data-tt="{"paragraphStyle":{"alignment":4,"writingDirection":1}}"><strong>Verbindung</strong>: die physikalische Verbindung, unser h2h Grip als auch die zwischenmenschliche Verbindung - Communication is key!<br /> </span><strong>Ausrichtung</strong>: wenn alles ausgerichtet ist können wir Kraft sinnvoll nutzen<br /> <span data-tt="{"paragraphStyle":{"alignment":4,"writingDirection":1}}"><strong>Technik</strong>: eine saubere Technik erspart zig Versuche<br /> </span><strong>Balance</strong>: als letztes Element in der Kette ist es die Balance die</p> <p>Du selbst entscheidest ob du Flieger, Base oder beides sein möchtest. Bring auf alle Fälle Schreibzeug und am besten eine Handy mit Videofunktion mit.</p> <p><span style="font-weight: 400;"><strong>Termin</strong>: 11. Januar 2020</span></p> <p><span style="font-weight: 400;"><strong>Uhrzeit</strong>: 14:00-17:00 Uhr</span></p> <p><span style="font-weight: 400;"><strong>Kosten</strong>:<br /> </span><span style="font-weight: 400;">Einzelplatz 30.-€<br /> </span><span style="font-weight: 400;">3er Team 75.-€</span></p> <p><strong>Location:<br /> </strong>Sangat – Raum für Yoga und Klang<br /> Gartenstr. 72<br /> 76135 Karlsruhe</p>

<h1>Learn hand 2 hand with Christian Gieger</h1> <p>Handstanding on the hands of a lying person! Sounds exciting - it is, and above all it is feasible!</p> <p>To participate in the workshop you need 3 requirements:</p> <ol> <li>You want to learn hand 2 hand!</li> <li>You can fly a star stably OR base it.</li> <li>You can hold a handstand on the wall or with a spotter for 20-30 seconds (Flyers & Bases).<br /> (You don't have to balance a handstand yourself or be able to stand in free space!)</li> </ol> <p>If you have a YES everywhere you can start! If you're not sure, talk to me!</p> <p><strong>With Plan to Goal</strong><br /> With special exercises for the pilot and base we work on all the elements we need to achieve a stable H2H:<br /> <strong>Connection</strong>: the physical connection, our h2h grip as well as the interpersonal connection - Communication is key!<br /> <strong>Alignment</strong>: if everything is aligned we can use strength sensibly<br /> <strong>Technique</strong>: a clean technique saves many attempts<br /> <strong>Balance</strong>: as the last element in the chain it is the balance that keps the flyer up</p> <p>You decide whether you want to be a flyer, a base or both. Be sure to bring writing materials and a mobile phone with a video function.</p> <p><strong>Date</strong>:<br /> 11 January 2020</p> <p><strong>Time</strong>:<br /> 14:00-17:00</p> <p><strong>Investment</strong>:<br /> per Person: 30.-€<br /> Team of 3: 75.-€</p> <p><strong>Location</strong>:<br /> Sangat - Raum für Yoga und Klang<br /> Gartenstr. 72<br /> 76135 Karlsruhe</p> <p> </p>