AcroYoga Workshop für Einsteiger und Vielflieger in Remscheid

Jeder kann fliegen - AcroYoga Workshop für Einsteiger und Vielflieger

19. & 20. September

Jeder kann fliegen!

Frei nach dem Motto "Alles kann - nichts muss", laden wir dich ein, mit uns die Welt des AcroYoga zu betreten. Schritt für Schritt werden wir dir zu deinen ersten Flugerfahrungen verhelfen. Komme mit oder ohne Partner und nutze die Möglichkeit Begriffe wie "Vertrauen", "Mut" und vor allem "Spaß" für dich neu zu definieren.
AcroYoga ist eine junge Spielart des Yoga, die Elemente aus Yoga, Akrobatik und Thai Yoga Massage in einer Praxis verbindet die Vertrauen, Kommunikation und Verspieltheit kultiviert.
Du benötigst weder Vorerfahrungen noch spezielle Fähigkeiten oder gar Superkräfte um mitzumachen, sei einfach dabei. Hab Spaß und fliege mit uns!

Datum:
SA19. September
14-17 Uhr Teil 1: Einsteiger & All Level

SO 20. September
10-13 Uhr Teil 2: Aufbaukurs für Leute mit Vorerfahrung

Preis:
29.-€ / pro Kurs

Ort:
Hello Happiness Yoga
Halskestraße 26
42857 Remscheid

Achtung: Plätze sind begrenzt! Schnell anmelden!

Der Workshop wird geleitet von:

Christian Gieger
Yogalehrer, zertifizierter Level 2 AcroYoga Teacher, ThaiYoga Massage Practitioner

AcroYoga Workshop in der Yogakula Karlsruhe “yes you can”

AcroYoga Workshop in der Yogakula Karlsruhe: "yes you can"

Samstag 24. Oktober

Jeder kann AcroYoga – wetten dass?

Dieser Workshop richtet sich an alle, die gerne mal einmal die feurige Energie des AcroYoga erleben möchten. Mit sehr viel Spaß und Freude an der Bewegung lernst du, dich in Posen zu begeben die du vorher für unmöglich gehalten hast. Dazu brauchst du keinerlei Vorerfahrungen und musst noch nicht mal besonders sportlich, flexibel oder stark sein.

Wie im Yoga steht Achtsamkeit und das eigene Wohlbefinden im Vordergrund, alles kann – nichts muss!

Komme alleine, mit Partner/in oder als Team ganz egal. Trau dich!

Sofern du bereits AcroYoga Erfahrungen gesammelt hast, haben wir auch Variationen für dein Level im Gepäck. (-;

Datum:
SA 24.10.2020

Vormittags 9:30-12:30 Uhr:
All-Level-Kurs

Nachmittags: 15:00-18:00 Uhr
Aufbau-Kurs – hierfür solltest du entweder den vormittags Kurs besucht haben oder bereits einige Grundpositionen des AcroYoga beherrschen.

Ort:
Yogakula Karlsruhe
Ebertstr. 17a (Hinterhaus)
76135 Karlsruhe

Deine Investition:
Ganzer Tag 70.-€
nur 1 Session 40.-€

Die Lehrer:
Christian Gieger
Leidenschaftlicher Acroyogi, Yogalehrer und zertifizierter AcroYoga Teacher

Christina Mild
Handstandjunkie, Yogalehrerin und zertifizierter AcroYoga Teacher

Hast du Fragen? Wie beantworten Sie gerne!

Acro-Booster AcroYoga Workshop in Karlsruhe

Acro-Booster AcroYoga Workshop in Karlsruhe

So. 26. April

Acro-Booster

In diesem Workshop möchten wir Euch für Eure AcroYoga Praxis einen kräftigen Anschub nach vorne geben. Es gibt 3 unterschiedliche Themengebiete und du kannst aussuchen welche Module am besten für dich passen oder natürlich den ganzen Tag mitmachen.

Alle Module starten mit einem spezialisierten WarmUp abgestimmt auf das Thema. Nach den einzelnen Modulen hast du noch Zeit für einen individuellen CoolDown / Stretching.

In allen Modulen wird es verschiedene Schwierigkeitsstufen geben, so dass auch bestimmt was jeden dabei sein wird. Solltest du dir nicht sicher sein, welche Module für dich passen - schreib mich gerne an.

Den Workshop unterrichten: Christian Gieger und Christina Mild.

Termin:
So. 26. April 2020
9-17 Uhr Uhr

Location:
Aikido-Dojo Jiyukan Karlsruhe e.V.
Steinstraße 23
76133 Karlsruhe

Deine Investition:
Einzelne Module: je 25.-€
Alle Module: 65.-€

Modul 1: Universe of Stars

9.00-11.00 Uhr

Alles was du brauchst um in den Star (Schulterstand auf Füßen) hineinzukommen und dort sicher und stabil zu sein. Natürlich bleibt es auch nicht nur beim Star, wir üben auch Übergänge und vielleicht auch eine Washingmachine.

Für wen ist das Modul?
Du möchtest Star lernen oder stabiler und sicherer (als Base oder Flieger) darin werden und vielleicht auch anspruchsvollere Variationen ausprobieren? Wenn du bereits ein wenig AcroYoga Erfahrungen gesammelt hast bist Du hier richtig.

Modul 2: Side Stars, Cartwheels, TicTocs

12:30-14:30 Uhr

Wusstest du dass es insgesamt 8 SideStar Varianten gibt?? Hier lernst Du sie alle kennen! Von da aus gehen wir über zu Cartwheel In, TicTocs und Transitions (Übergänge)

Für wen ist das Modul?
Du möchtest SideStars und Cartwheels lernen oder stabiler und sicherer darin werden als ein paar neue Variationen ausprobieren? Wenn du bereits ein wenig AcroYoga Erfahrungen gesammelt hast, bist Du hier richtig.

Modul 3: Pops & Dynamische Übergänge

15:00-17:00 Uhr

Hier bekommt „fliegen“ eine ganz neue Bedeutung! Pops sind Übergänge bei denen der Flieger teilweise oder ganz in der Luft fliegt. Wir starten tief und arbeiten uns Stück für Stück zu etwas „verrückteren“ Sachen hoch.

Für wen ist das Modul?
Um hier richtig Spaß zu haben solltest du in den Grundpositionen (Flieger, Thron, Star) schon recht stabil sein. Am besten hast du zusätzlich Modul 1 oder 2 besucht, selbstverständlich kannst du aber auch nur zum 3. Modul kommen.

AcroYoga Workshop in Offenburg: Are youe ready 2 fly?

AcroYoga Workshop in Offenburg: Are youe ready 2 fly?

Samstag 14. März 2020

Wetten du kannst “fliegen”!? 

Wir zeigen es dir! Egal ob du bereits erste AcroYoga Erfahrungen gemacht hast oder nicht du bist hier genau richtig wenn du Spaß an Bewegung und am Kontakt mit anderen Menschen hast.
Und Nein, du musst weder superstark, flexibel oder wagemutig sein um mitzumachen!
Wir üben meist in Teams zu dritt und wechseln öfter mal durch das heißt du brauchst keinen festen Partner um teilzunehmen.
Kein Leistungsgedanke! Unser oberstes Ziel ist es eine gute Zeit miteinander zu verbringen und Spaß zu haben.
Den Tag werden wir entspannt mit einer angeleiteten ThaiYoga Massage abschließen.

Christian Gieger (Landau, Pfalz) und Marine Bidet (Strasbourg) sind beide zertifizierte AcroYoga Lehrer und haben schon vor einigen Jahren ihre Liebe zum AcroYoga gefunden.

Datum:
Sa 14.03.2020
10.00-13.00 Uhr: Session 1 / Basics
13.00-14.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen (Mitbring Buffet)
14.30-16.30 Uhr: Session 2 / More Acro
16:30-17.30 Uhr: Cooldown / Thai Yoga

Location:
Freie Waldorfschule Offenburg
Moltkestr. 3
77654 Offenburg

Kosten:
70.-€

Bitte mitbringen:

  • Yoga oder Gymnastikmatte
  • Was zu trinken (bruchsichere Flasche)
  • bequeme Kleidung
  • etwas für unser Mittags-Mitbringbüffet
  • ggf. ein kleines Handtuch

 

AcroYoga Workshop
AcroYoga Workshop mit Christian & Marine in Offenburg

AcroYoga Hand 2 Hand Workshop (L-Base) mit Christian in Karlsruhe

Intro to Hand 2 Hand - AcroYoga Workshop

Karlsruhe - Sangat, Raum für Yoga und Klang

Lerne Hand 2 Hand mit Christian Gieger

Handstand auf den Händen einer liegenden Person! Klingt spannend - ist es auch, und vor allem es ist machbar! Um an dem Workshop teilzunehmen brauchst du 3 Voraussetzungen:

  1. Du willst Hand 2 Hand lernen!
  2. Du kannst einen Star stabil fliegen ODER basen.
  3. Du kannst für 20-30 Sekunden einen Handstand an der Wand oder mit Spotter halten (Flieger & Bases).
    (Du musst keinen Handstand selbst balancieren oder im freien Raum stehen können!)

Hast du überall einen Haken dran kann es losgehen! Wenn du dir nicht sicher bist sprich mich gerne an!

Mit Plan zum Ziel
Mit speziellen Übungen für Flieger und Base arbeiten wir an allen Elemente die wir benötigen um einen stabilen H2H zu erreichen:

Verbindung: die physikalische Verbindung, unser h2h Grip als auch die zwischenmenschliche Verbindung - Communication is key!
Ausrichtung: wenn alles ausgerichtet ist können wir Kraft sinnvoll nutzen
Technik: eine saubere Technik erspart zig Versuche
Balance: als letztes Element in der Kette ist es die Balance die

Du selbst entscheidest ob du Flieger, Base oder beides sein möchtest. Bring auf alle Fälle Schreibzeug und am besten eine Handy mit Videofunktion mit.

Termin: 11. Januar 2020

Uhrzeit: 14:00-17:00 Uhr

Kosten:
Einzelplatz 30.-€
3er Team 75.-€

Location:
Sangat – Raum für Yoga und Klang
Gartenstr. 72
76135 Karlsruhe

AcroYoga Workshop in Karlsruhe: From Zero to Hero

AcroYoga Workshop in Karlsruhe: From Zero to Hero

Samstag 01. Februar 2020

AcroYoga Workshop - From zero to Hero

Christina Mild und Christian Gieger, beides zertifizierte AcroYogalehrer, laden dich mal wieder zu einem Tag voller Spaß, Bewegung und Kommunikation in die YogaKula ein.

Vormittags 10-12:30 Uhr: Acro-Fundamentals
Hier geht es um die Basics. Mit viel Spaß und dem ein oder anderen Tropfen Schweiß, widmen wir uns den Grundlagen im AcroYoga, wie zb Bodypositions, Inversiontraing, Foundations & Actions. Egal ob du bereits Vorerfahrungen hast oder auch nicht hier hast du die Möglichkeit ein breites Fundament zu setzten auf das du aufbauen kannst.

Nachmittags 15-17:30 Uhr: Acro-Aufbaukurs
Lass uns auf dein Fundament aufbauen, in die Höhe als auch in die Tiefe. Für diesen Kurs solltest du bereits Vorerfahrungen haben oder die Vormittagssession besucht haben. Wir nehmen uns bekannte und neue Posen vor und arbeiten an Transitions, Pops und mehr…

Beide Sessions starten wir mit einem WarmUp für Körper und Köpfchen. Abschließen werden wir jeweils mit einem entspannenden Cooldown!

Für wen ist AcroYoga geeignet?
Du kannst beim AcroYoga sehr viel Spaß haben, und eine wirklich gute Zeit verbringen, sofern du Spaß an Bewegung und der Interaktion mit anderen Menschen hast. Alter, Größe, Gewicht oder Kraft sind nebensächlich.

Datum
 01. Feb.2020

Kosten:
Ganzer Tag: 70.-€
nur 1 Session: 40.-€

AcroYoga Workshop Karlsruhe
AcroYoga Workshop