<h2>UPSIDE DOWN – Einstieg in die Welt Kopfüber</h2> <p>Wenn es um Umkehrhaltungen geht, verlassen wir oft unsere Komfortzone. Der sichere und bekannte Bereich unserer Yogamatte wird plötzlich zu Neuland.<br /> Emotionen wie</p> <ul> <li>Angst (..ich falle..)</li> <li>Unsicherheit (..ob ich das kann..)</li> <li>Zweifel (..ich bin nicht stark genug..), halten Einzug.</li> </ul> <p>Das muss nicht sein!<br /> Umkehrhaltungen können sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene eine großartige Bereicherung für unsere Yogapraxis sein.<br /> Spielerisch und mit viel gegenseitiger Unterstützung tasten wir uns an die Umkehrhaltungen heran.<br /> Mit speziellen Vorübungen für</p> <ul> <li>Körper (Kraft, Flexibilität)</li> <li>Herz (Mut, Vertrauen)</li> <li>Kopf (Technik, Verstehen)</li> </ul> <p>bereiten wir uns auf einen Perspektivenwechsel vor, und verschaffen uns somit das nötige Handwerkszeug uns eine persönliche Umkehrhaltungspraxis zu etablieren. Und zwar Sicher, angstfrei und mit jeder Menge Spaß!<br /> Frei nach dem Motto: „Alles kann nichts muss“, widmen wir uns folgenden Themen:<br /> Schulterstand mit Feet-Up Hocker, Kopfstand, Unterarmstand und Handstand.</p> <p>Um von dem Workshop zu profitieren solltest du bereits einen Yoga-Grundkurs o.ä. besucht haben.</p> <p>LOCATION:<br /> YOGAKULA Ebertstr. 17a (Hinterhaus)<br /> 76135 Karlsruhe</p> <p>DATUM:<br /> 15. Februar 2020<br /> 10-12:30 Uhr</p> <p>INVESTITION: 35.-€</p>

<h2>UPSIDE DOWN - Entry into the world of inversions</h2> <p>When it comes to reverse attitudes, we often leave our comfort zone. The safe and familiar area of our yoga mat suddenly becomes uncharted territory.<br /> Emotions like</p> <p>Fear (...I could fall...)<br /> Insecurity (...can I do that..)<br /> Doubt (...I am not strong enough...), are moving in.<br /> That does not have to be like that!<br /> Inversions can be a great enrichment for our yoga practice on both a physical and mental level.<br /> Playfully and with a lot of mutual support we approach the inversions.<br /> With special preliminary exercises for</p> <ul> <li>Body (strength, flexibility)</li> <li>Heart (courage, trust)</li> <li>Mind (technique, understanding)</li> </ul> <p>we prepare ourselves for a change of perspective, and thus provide ourselves with the necessary tools to establish a personal inversionpractice. Safe, fearless and with lots of fun!<br /> True to the motto: "Everything can do nothing must", we dedicate ourselves to the following topics:<br /> Shoulderstand with Feet-Up stool, head stand, forearmstand and handstand.</p> <p>In order to benefit from the workshop you should have already attended a basic yoga course.</p>